Training in Aandacht / Mindfulness helpt om anders om te gaan met stress, pijn, moeilijke momenten en om rust te brengen in onze vaak malende gedachten. Je leert op een andere manier te kijken naar en omgaan met gebeurtenissen uit het dagelijkse leven. Mindfulness leert je hoe je de aandacht kunt houden bij wat je op dat moment aan het doen bent.

In de training leer je verschillende ademhalings-, bewegings- en concentratie-oefeningen.