Tai Chi  Ontspanning van lichaam en geest

Wat is tai chi
Tai chi is een oud Chinees systeem van oefeningen waarin de ontspanning van lichaam en geest centraal staan. Van oorsprong maakte tai chi deel uit van de krijgskunst, maar tegenwoordig wordt het vooral beoefend voor de meditatieve ontspanning die de gezondheid bevordert.

In tai chi is een goede lichaamshouding de basis om te kunnen ontspannen en de cursisten worden hierop individueel gecorrigeerd. Hierdoor komt een bewustwordingsproces op gang en de cursist gaat zelf steeds beter voelen hoe een goede lichaamshouding opgebouwd en in stand gehouden kan worden, waardoor spanningen in het lichaam losgelaten kunnen worden.

Door het beoefenen van tai chi worden de gewrichten soepeler, de bewegingen vloeiender, de lenigheid verhoogd en de geest rustig. Bovendien zorgt tai chi voor meer balans en evenwichtsgevoel, waardoor het ook werkt als valpreventie.

De tai chi wordt gegeven in de klassieke korte yang-stijl van Cheng Man Ching.

Voor wie en door wie
Tai chi is geschikt voor alle leeftijden en kan al vanaf de eerste les zelfstandig beoefend worden. De tai chi lessen worden gegeven door Jacqueline Thielen. Zij beoefent al 19 jaar tai chi. Zij startte haar lessen bij Nellie klabbers en is nu leerlinge van Jeannine Geris.

Benodigdheden
Het enige wat nodig is voor het beoefenen van tai chi is loszittende, gemakkelijke kleding en schoenen met een soepele zool zonder hak.

Cursusprogramma februari 2012
De lessen worden wekelijks op dinsdagavond gegeven in de Lieverdonkzaal van Wijkhuis ’t BrandPunt van 7 februari t/m 26 juni 2012.
Er is geen les op 21 februari en 1 mei.

18:30 - 19:30 uur - Introductieles 7 februari
18:30 - 19:30 uur - beginners 14 februari t/m 26 juni
19:30 - 20:30 uur - half gevorderden   7 februari t/m 26 juni
20:30 - 21:30 uur - gevorderden 7 februari t/m 26 juni
De introductieles is eenmalig. Daarna kun je je eventueel aanmelden voor de beginnerscursus van 18 lessen.

Aanmelding
Opgeven voor de introductieles, beginners- of (half) gevorderden cursus kan door een e-mail te sturen met je naam, adres en telefoonnummer onder vermelding van introductieles, beginnerscursus of (half) gevorderden cursus tai chi Helmond naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. of te bellen naar 0492-524250. Deze informatie is ook te vinden op www.taichimovement.nl