De lessen bestaan uit een warming up, waar we langzaam toewerken naar de kern van de les. Speciale aandacht schenken we aan balansoefeningen om valincidenten te voorkomen. Spierversterking, uithoudingsvermogen en lenigheidsoefeningen ontbreken niet in ons programma. De lessen worden afgerond met spelvormen die voor iedereen uitvoerbaar zijn. Materialen en oefeningen zijn zo afgestemd dat iedereen op zijn of haar niveau kan deelnemen aan de lessen.

Bij de lessen van 14.00-16.00 uur bestaat naast het bewegen ook een voorlichtingsgedeelte waar de volgende onderwerpen aan bod kunnen komen: gezondheid, voeding, valpreventie, mobiliteit en verkeer, geheugen, wonen, omgaan met lichamelijke klachten, eenzaamheid,  zorg, hulpmiddelen in het dagelijks leven en onderwerpen die u als groep naar voren brengt.

De lessen zijn met name bedoeld als aanzet om te komen tot een actieve leefstijl.
Gezellig onder het genot van een drankje met elkaar bewegen, en praten over onderwerpen die ons bezig houden.

 

Waar	Wijkhuis ‘Het Brandpunt”
Tijdstip	·13.00 uur tot 16.00 uur
Cursusleider	Jos Vermeulen Stichting LEV groep
Doelgroep	“ 65”· plussers
Kosten	€ 3,- per bijeenkomst

Meer informatie? Neem deel aan een gratis gastles op maandagmiddag.
Ook kunt u per e-mail informatie inwinnen: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.